Ideal für Fans eiweißreicher und bewusster Fischküche: Die neuen Lachs Naturfilets, Wildlachs Naturfilets und White Tiger Prawns von FRoSTA. 1 Gelbschwanz - 34g. Yellowtail ähnelt Thunfisch und ist in Japan und Korea sehr beliebt. · Thunfischkonserven -. 2 Kalorien, Protein, Mineralstoffe, Vitamine der Fische. Fisch, Energie, Eiweiß, Mineralien (mg), Vitamine (µg). Name, kcal, kjoule, (g), Na, K, Ca, A. 3 Hier finden Sie eine Liste der Speisefische mit Angaben von Fettgehalt, Eiweiß und Kohlenhydraten. Fettanteil einzelner Fischarten. 4 Auch der Eiweißgehalt von Ei kann sich mit gut 13,2 g pro g sehen lassen. Zudem kann der Körper das hochwertige Eiweiß aus Ei nahezu komplett verwerten, was ebenso für das beliebte Frühstücksei spricht. Parmesan (34,9 g) Emmentaler (28,4 g) Hühnerei (13,2 g) Magerquark (10,6 g). 5 Auch einer der beliebtesten Fische auf den Britischen Inseln, ein Lachsfilet enthält 24 g Protein. Lachs ist auch ein äußerst vielseitiger Fisch, der gut in Pastagerichten, Pfannengerichten oder einfach gebacken passt. Roter Schnapper - 23g Ein ziemlich fleischiger Fisch, eine Portion Red Snapper ist reich an Proteinen sowie B-Vitaminen und. 6 Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro g Fisch (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe und Nährstoffe, andere Fischgerichte bzw. deren Inhaltsstoffe und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein. 7 Fisch (je Gramm) Fett Eiweiß Kohlenhydraten; Aal geräuchert: 28,5 g: 18 g: 0 g: Aal roh: 24 g: 38 g: 0 g: Austern: 0 g: 9,5 g: 4,5 g: Barsch gebraten: 0,3 g: 23 g: 0 g: Barsch roh: 0,3 g: 7,5 g: 0 g: Blaufisch roh: 4,3 g: 20 g: 0 g: Brathering: 15 g: 16,5 g: 3 g: Bückling: 14,5 g: 22 g: 0 g: Dorsch gegrillt: 0,9 g: 22 g: 0 g: Dorsch roh. 8 In den kleinen, grünen Kürbiskernen stecken 24 g Eiweiß pro g. Thunfisch (im eigenen Saft) Für ordentlich Muskelkraft: Das Protein aus dem Thunfisch wird fast komplett vom Körper in Muskelmasse umgesetzt. Mit 23 g Eiweiß auf g, gehört der Thunfisch zu den proteinreichsten Fischarten. 9 Besonders eiweißhaltige Lebensmittel sind Milchprodukte, Eier und Fleisch, Fisch, sowie auch Nüsse und die Hülsenfrüchte wie beispielsweise die Linsen oder Bohnen. Auch Veganer können übrigens durchaus gesund mit einem Eiweiß Diät Ernährungsplan leben. welcher fisch hat am wenigsten eiweiß 10 fisch fett tabelle 12