Haunting ist ein Social-Media-Phänomen: Der Ex verfolgt dich online, lässt einfach nicht los. Du kannst dem Online-Stalking aber entkommen. 1 1. Achtung! Eine harte Wahrheit · 2. 2 Wenn ein Ex-Partner nicht loslassen kann, entwickelt sich die ehemalige Liebe im Extremfall zur Obsession und zur Sucht. Oft kommt es in diesem Zusammenhang. 3 Social Media · Unglückliche Beziehung und gekränkte Eitelkeit · Die rosarote. 4 Hinweis: Wenn du deine Ex Freundin loslassen willst, gilt das Folgende natürlich genauso. Das Wichtigste in Kürze: Loslassen bedeutet nicht, dich mit deinem Leid abzufinden, deinen Ex zu vergessen, zu ignorieren oder ihn zu manipulieren. Du hältst ihn fest, solange du deine Aufmerksamkeit auf deinen Ex richtest. 5 Wenn du ständig an deinen Exfreund denkst, dann gewöhnt sich dein Gehirn daran und macht es dir schwerer ihn loszulassen. Du gewöhnst dich irgendwann einfach daran, an ihn zu denken und dich anschließend auch traurig zu fühlen. Sogar Gefühle basieren auf Gewohnheiten. 6 Aus diesem Grund erfährst du in diesem Artikel 4 Strategien, mit denen du deine Ex-Beziehung loslassen kannst, und schlechte Beziehungserfahrungen (d)eine neue Beziehung nicht negativ beeinflussen. Ex-Beziehung loslassen – Strategie #1: Kontakt zum Ex-Partner / zur Ex-Partnerin hinterfragen. 7 Wenn Sie Probleme haben, etwas loszulassen, haben Sie vermutlich die Sorge, damit mehr als die bezeichnete Sache zu verlieren. Beispielsweise könnte die Angst vor Einsamkeit Sie daran hindern. 8 Loslassen können und Trennung verarbeiten, Tipp 1: Konzentriere Dich ganz auf Dich selbst. Setze jetzt bewusst die Scheuklappen auf. Am besten leitest Du eine Kontaktsperre zum oder zur Ex ein – das macht die ganze Sache um einiges einfacher (glaube mir, ich weiß, wovon ich da rede). 9 Ja du kannst deine Ex nicht loslassen, wenn du wütend auf sie bist. Diese Wut muss raus. Elso sorge dafür. Schreibe einen Hassbrief. Power dich im einsamen Wald aus und treibe wie ein Irrer Sport. Und gib dir die Chance zu sehen, dass sie vielleicht auch einfach nur ihr Bestes gibt. kann ex nicht vergessen nach jahren 10 Ex loslassen: Liebeskummer, Trennungsschmerzen Erfahre den wahren Grund, warum du deinen Ex nicht loslassen kannst (und wie du den. 11 nicht loslassen können psychologie 12